Magunkról
Szolgáltatásaink
Tudatosan az egészségért
Hálózat
Bejelentkezés
Képek
Elérhetőségeink
Egészségpénztárak

Központi rendelő:
    1139 Budapest,
    Jász utca 33-35.
    térkép

Tel/Fax: 236-0176

SMS: 06 30 633-0961

e-mail:
hungariamed@hungariamed.hu

Adószám: 12489477-2-41



 
 
Honvéd
 
Magyar­ Kedvezményhálózat
Tudatosan az egészségért

Munkahely és lelkiállapot
Az éltető falatok...táplálkozási 1x1
Állandó készenlét - Mindennapi stresszhatások
Csak még egy szál cigarettát... tényleg egy újabb koporsószeg...
Legyőzhetetlen horkolók
Görbe szék, és görbe hát. Amire eddig nem is gondolt
A pohár másik oldala
Tenisz - a mozgás éltető ereje
Tudom: Sál, sapka...
Gyógyszer nélkül egy hét...
Hogyan fokozzuk agyunk..?
150 évig élni
Megoperálnak és még éheznem is kell?
Több éjszakázás - több emlőrák?
A fülzúgást úgy gyógyítják, mint a fantomfájdalmat?
Az ágy
Játékszenvedély
Ilyen betegek vagyunk?
Botrányos kézmosás
Kinek árthat a gyógyfürdő?
Humphrey Bogartnak nem volt légkondija
Miért vagyunk önpusztítók?
Csavaros műér
Szennyezett levegő - csökkenő nemzőképesség
A kevés alkohol védi a szívet - de nem gyógyszer
Prosztatarák gyógyítás - tessék választani!
Tériszony és életszeretet
Viszketés - még az okát sem ismerjük


Az éltető falatok...

Enni kell! Oly gyakran hallható ez a két szó azoktól, akik csupán az élvezet kedvéért esznek nagy odaadással. Valóban, étel nélkül csak igen rövid ideig maradhatnánk életben - bár egy - két megrögzött fogyókúrázó igyekszik megcáfolni ezt az állítást. Bizonyára Ön is számtalan frázist tudna felsorolni, ha most valaki erről a témáról faggatná. Mielőtt ismét diétába, vagy esetleg hízókúrába kezdene, gondoljon át néhány fontos dolgot. A következő pontok nem a "legjobb diétát" mutatják be Önnek. Ezeket az egyszerű szempontokat figyelembe véve táplálkozása és közérzete is sokat javulhat!
- Az emésztés a szájban kezdődik. Lassan egyen, és mindig rágja meg az ételt.
- Kerülje a túl forró, és túl hideg ételeket.
- Nehezebb az emésztés, ha főétkezéskor és közvetlenül utána folyadékot fogyaszt
- Az egyszerű ételek könnyebben emészthetők
- Emésztései zavart okozhat egyes ételek együtt fogyasztása. Ami sokakat meglep nem jó együtt fogyasztani a húst és a sült krumplit sem!
- Nehéz megemészteni a zsiradékban sült ételeket is!


Ha teheti kerülje...
- A fehér lisztből készült ételeket kenyeret, tortát, tésztákat, kekszet. A hántolatlan gabonalisztből készült termékekkel gyomra sokkal könnyebben megbirkózik


- Fehér rizs helyett inkább barnát fogyasszon
- A konzervek nagy része rengeteg tartósítószert, színezőanyagot tartalmaz
- Édesség helyett inkább a gyümölcsöt válassza
- A tea, a kávé, a csokoládé a bennük lévő savak miatt támadják a gyomrot!


Minél kevesebbet...
- Egy kis bor, vagy sör senkinek nem árt
- Tej, vaj, tejszín és a zsíros sajtok - mértéktartást követelnek. Az aludttej viszont korlátlanul fogyasztható. Nagyanyáink gyógyszernek tartották!
- Só, só, só...
- Sertéshús helyett inkább csirkét, halat


Talán mindezt végigolvasva az jutott eszébe, hogy betarthatatlan. Olvassa el még egyszer, és rájön majd, hogy ez is egy kihívás -a jövőre nézve pedig eredményesebb, mint egy sikeres üzlet. Látogasson meg minket. Kollégáink nem csupán jó tanácsokkal látják majd el. Segítenek Önnek abban, hogy ne a sikertelen életmódváltás, hanem a teljes megújulás érzésével gondoljon majd ezekre a változásokra. Minden csak elhatározás kérdése!

Nyomtatható változat




Lap teteje  
Magunkról Szolgáltatásaink Tudatosan az egészségért Hálózat
Bejelentkezés Képek Elérhetőségeink Egészségpénztárak